刷牙乾淨的方法 有什麼刷牙的技巧
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1、先刷門牙,也就是牙表面,用右手握住牙刷,裂開嘴脣,露出門齒,上下刷門牙,記得把握好時間,刷2至3分鐘即可。
2、刷上門牙裏頭,很多人刷牙只刷門牙表面,其實門牙裏面內側也要刷,往往很多人不刷,導致內側的牙黑乎乎的。
3、刷下門牙裏頭,把下門牙的內側也要刷,刷的時候,可以按從下到上的順序刷。
4、刷大牙的外側面,大牙的外側面是大家所熟悉刷牙方法,直接來回摩擦,但是時間也要儘量保持在兩至三分鐘,儘量把那些食物殘渣刷洗乾淨。
標籤:刷牙
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