預防衰老的方法 如何預防衰老

1、第一就是平時不要皮膚直接曬着太陽，無論春夏秋冬都得塗抹防曬霜，這也是爲了避免太陽紫外線的照射使皮膚變差。

2、第二就是能夠吃適量的水果，特別是能夠美白又美容的水果，平時適量的攝入也是有助於皮膚變好的。

3、第三就是要有自己護膚的心得，畢竟每個人膚質不一樣，不要追隨着他人，要讓自己覺得好的護膚品纔是重要的。

4、第四就是不熬夜，熬夜是加速衰老的，同時也會給身體帶來很多疾病，因此平時儘量十點睡，這樣算對身體好，對皮膚好。