推薦7款美白食譜
方法/步驟
1西紅柿炒蛋。西紅柿富含維生素C,是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使。
2海帶豬蹄湯。功效:減少角質積累。豬蹄中含有大量的膠原蛋白,使皮膚恢復活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性,改善人的氣色,讓人顯得白皙紅潤。海帶則含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,利於毛孔通暢、減少交織的積累。
3獼猴桃色拉。功效:補充維生素。獼猴桃的美白原理與西紅柿相似,同樣含有大量的維生素C,經常使用可以幫助肌膚排毒,干擾黑色素形成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
4枸杞米酒。功效:讓臉色紅潤。熱愛美容的MM可以將其作爲下午補充能量的甜湯,美白又滋補。枸杞子能夠滋補肝腎,含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收,使女性臉色更加滋潤動人。
5黃瓜粥。功效:消除雀斑。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分,經常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥。黃瓜粥是美白、敗火的不二選擇,最好每天早晚食用。
6山藥青筍炒雞肝。功效:滋潤皮膚。適合身體虛弱的MM滋補。山藥是中醫推薦的補虛佳品,健腎益氣、補精強脾;雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素,是補血的首選食品;青筍富含膳食纖維,能通便、補氣。三者結合具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
7薏仁牛奶粥。功效:阻隔紫外線。薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所認可,薏仁除了美白之外,還對面部粉刺以及皮膚粗糙有明顯的療效,同時對紫外線有吸收能力,將其提煉物加入化妝品中還可達到防紫外線的效果。
注意事項
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