長期脾虛溼氣重的症狀 教你簡單鑑別

1、起牀時看感覺如果每天早晨起牀的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。

2、如廁時看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。

3、洗漱時看舌苔早上刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對着鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。

4、如果以上3點你有一點那麼你體內就有溼氣了，平時要多注意，可用中藥調理，德埔時清草茶，去走溼氣。