裸睡有什麼好處和壞處
很多人喜歡裸睡,而又不知道裸睡有什麼好處和壞處。估計他們就是追求一種舒暢感吧。然而,其實裸睡有好也有不好。作爲以爲有裸睡習慣的我,爲大家分享下經驗,讓我們一起討論下裸睡有什麼好處和壞處。
方法/步驟
1首先,裸睡是利大於弊的。裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。
2其次,裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡
3最後裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內?髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
注意事項
當然,裸睡也有他的不好的地方。:一是不應在集體生活或小孩同牀共室時裸睡;二是上牀睡覺前應清洗外陰和肛門,並勤洗澡。對於裸睡有什麼好處和壞處,我相信以上都很充足了。
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