健康食品有哪些 健康食品都有哪些

1、蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。

2、生薑：每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液循環，幫助消化。

3、花生：含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。

4、大棗：營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，有“天然維生素”之稱。

5、大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，人們把它譽爲“地裏長的青黴素”和“天然抗生素”。

6、木瓜：木瓜第一次取代蘋果，成爲健康水果的第一名，可以幫助腸道消化難以被人體吸收的肉類蛋白質，對預防胃潰瘍、消化不良等也功效。