緩解痛經的小辦法

每個女人都有那麼特殊的幾天，在這特殊的日子裏要學會照顧好自己。痛經不算病疼起來真要命。下面是我自己的親身體會 希望對讀者有幫助。以下內容僅供參考。

方法/步驟

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我就拿自己做個小例子吧。原來我也不痛經，因爲總是吃涼的、辣的。現在宮寒了，痛經很厲害。我建議痛經的朋友們，平時不要天天洗頭，洗衣服也最好用溫水。

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痛經的時候可以貼個暖寶寶，不傷身體還很舒服哦！如果痛經很厲害的話，建議吃點中藥調調。最好不要吃西藥，容易上火。

注意事項

提醒一下，最好不要吃止疼藥，對身體有很大傷害，依賴了就更不好了