睡眠不好養肝護肝喝什麼茶最好

荷葉茶最適合睡眠不好的人喝。荷葉能促進肝臟排毒，加速新陳代謝，提高身體免疫力，對於養肝護肝非常有益。荷葉茶還有安神作用，能緩解焦慮、失眠等問題，有助於睡眠質量的提升。