新鮮蘆筍可以煮水吃嗎怎麼做 新鮮蘆筍可以煮水吃嗎如何做

1、新鮮蘆筍可以煮水吃。蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。營養是比較全面因此豐富的。蘆筍具有人體所必須的各種氨基酸。

2、新鮮蘆筍曬乾後，先洗淨，然後開水燙後，即可泡水喝。蘆筍曬乾可以泡水喝，但是最好還是熬湯。