雞肝怎麼蒸好吃又簡單
功效:雞肝是一種營養豐富的食材,富含高質量蛋白質、維生素A、B族維生素、鐵、鋅等營養物質。適當食用雞肝可以增強免疫力、滋補肝臟、改善貧血等功效。
材料:
1. 新鮮雞肝500克
2. 薑片5片
3. 蔥段2根
4. 料酒1湯勺
5. 鹽適量
6. 生抽1湯勺
7. 白胡椒粉適量
8. 食用油適量
做法步驟:
1. 將雞肝用水沖洗乾淨,去除血水和髒物。切下雞肝的兩端,然後直接將雞肝切成片狀備用。薑片和蔥段也備好。
2. 將切好的雞肝放入大碗中,加入料酒、適量的鹽和生抽,攪拌均勻,醃製15分鐘,讓調料充分滲入雞肝。
3. 準備一個蒸鍋,加入足夠的水,燒開後放入蒸架。將醃製好的雞肝放在蒸架上,撒上適量的白胡椒粉。將薑片和蔥段鋪在雞肝上方,增加香味。
4. 將蒸鍋蓋好,用中火蒸10-15分鐘,至雞肝變色且完全熟透。蒸熟的雞肝肉質應該鬆軟,沒有任何粘性。
5. 蒸熟後,將雞肝取出,裝盤,淋上少許熱油,以增加口感。可以根據個人喜好加入一些香菜或者蒜末進行裝飾。
注意事項:
1. 醃製雞肝時不要放過多的鹽,因爲蒸制過程中會產生水蒸氣以及雞肝本身的鮮味,過鹹會影響口感。
2. 雞肝的蒸制時間不宜過長,否則容易導致肉質變得過硬、口感不佳。
3. 在蒸煮時要注意火候,控制好火力,以防蒸熟後的雞肝過熟或煮破。
通過以上步驟,你可以輕鬆地做出美味又營養的蒸雞肝。嘗試一下吧,享受健康又美味的佳餚!
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