冬筍燒什麼魚好吃又簡單
功效:
冬筍燒魚是一道美味又營養的菜餚,魚肉富含優質蛋白質和多種維生素,具有補腎養胃、健腦益智的功效。冬筍含有豐富的膳食纖維和維生素,可以促進腸道蠕動,幫助消化和排便,同時還有清熱解毒的作用。
材料:
1. 新鮮魚,如草魚、鯽魚等
2. 冬筍
3. 蔥薑蒜末
4. 料酒
5. 鹽
6. 雞精
7. 生抽
8. 蠔油
9. 食用油
做法步驟:
1. 準備好所需材料。將魚洗淨,剁成塊狀;冬筍切成片狀。
2. 熱鍋加入適量的食用油,將蔥薑蒜末爆香。
3. 放入魚塊,煎至兩面金黃。
4. 加入少量料酒提鮮。
5. 加入冬筍片繼續煸炒。
6. 倒入足夠的清水,大火燒開後轉小火煮約10分鐘。
7. 加入適量的鹽、雞精、生抽和蠔油,繼續煮2-3分鐘。
8. 調味後湯汁收濃即可出鍋,裝盤即可享用。
注意事項:
1. 在烹飪過程中,可以根據個人口味調整調料的使用量。
2. 煎魚時,可以用適量的鹽和料酒醃製一段時間,使魚肉更加鮮嫩可口。
3. 烹飪時間不宜過長,以免魚肉過熟變硬。
4. 冬筍在處理前需要先煮熟或醃製,以去除其特殊的氣味。
這是冬筍燒魚的簡單做法,烹飪過程簡單而且美味,適合家庭日常食用。冬筍和魚肉搭配在一起,不僅口感豐富,還可以爲身體提供多種營養。希望你能嘗試並享受這道美味的冬筍燒魚!
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