哺乳期能吃醋跟醬油嗎 下面給大家進行介紹
1、產婦應慎吃醬油和醋。產婦慎吃醬油和醋的原因:醬油是用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品,有獨特醬香,滋味鮮美,有助於促進食慾。醋是以曲作爲發酵劑來發酵釀製的,味道鮮美,有助於促進食慾。
2、產後媽咪可以適量吃醬油和醋,有助於可以提高食慾,特別是夏天,飲食中適量加點醋味道更佳,但是要注意適量。
3、過量食用有可能導致血壓升高,宮縮等問題,產婦要特別注意哦!另外值得說明的是,月子裏的飲食是需清淡的,儘量避免高鹽類食物,也需忌食辛辣刺激類與冰涼類食物。
4、產婦正確吃醬油和醋的方法:產後媽咪注意不要在空腹時喝醋,免得刺激腸胃,導致分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯後一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。
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