氣血不足的症狀 第三種尤爲明顯需警惕

在生活當中，我們經常會碰到頭暈、暈眩、爬樓梯有氣無力的情況，其實這些症狀都是因爲氣血不足的原因，除此之外還有哪些症狀呢？我們一起來看看吧。

在生活當中，我們經常會碰到頭暈、暈眩、爬樓梯有氣無力的情況，其實這些症狀都是因爲氣血不足的原因，除此之外還有哪些症狀呢？我們一起來看看吧。

女人氣血不足的症狀有：頭髮逐漸稀少脫落，面色萎黃或面色蒼白，精神萎靡不振。嘴脣指甲淡白，失眠，頭暈，視力模糊，四肢痠麻。女性經血量少，顏色淡或月經推遲，甚至閉經。

主要症狀表現在：1.眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲。

2.發爲血之餘，頭髮乾枯掉髮，頭髮發黃、發白、開叉。

3.運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態。

4.皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等。

然而氣血不足會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

那麼氣血不足吃什麼好呢？

氣血不足需要飲食調養，可多食用黑芝麻、紅棗、豬肝、藕、桂圓肉、黑豆、烏雞烏雞、紅糖等食物促進造血補氣；還可運用藥補調養如當歸、阿膠、何首烏、枸杞子、桂圓、熟地黃、白芍、黃芪、黨蔘、人蔘等均有益氣生血功效。