盤坐的好處 盤腿打坐的好處
1、放鬆,打坐可以去除人內心的壓力,觸發心情的平靜,有利於身心放鬆。打坐的時候,一定要盤腿坐着,心無雜念,不過想要做到身心放鬆,我們還得堅持打坐才能鍛煉出來。
2、解壓,打坐對身心解壓也有幫助,因爲現在都市人生活節奏比較快,生活壓力大,我們在打坐中能夠拋下很多煩惱,能夠讓身心保持一個平衡,這樣我們的壓力就會大大減少。
3、通經,同時打坐也能給我們的經絡大通,我們打通了經絡就會讓我們大腦的供血能力加強,對於我們後期的生活是非常有幫助的,大通經絡的順序一般都是從雙腿經絡開始打通。
4、蓄能,打坐還能給我們身體積蓄能量,因爲在打坐的時候,我們的身體趨於一個閉合的階段,能量流失比較少,這樣不僅可以增加我們的精氣神,同時,也可以讓我們工作變得更加效率。
5、平衡,打坐也能讓我們身體達到一個平衡,就目前大家所說的心平氣和,我們在打坐的時候,我們人體各類器官都處於一個很有規律的運行狀態,能夠減少我們身體疾病的發生。
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