七夕瘦身 快速減肥食譜
不要再煩惱了,看中喜歡的衣服就買回來吧,打扮的漂漂亮亮去約會,這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。三天減肥食譜,快速消除你身體多餘的脂肪,讓你無負擔甜蜜約會,這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。
導讀:要到七夕情人節了,現在的你是不是在計劃情人節的活動呢?想着各種浪漫的約會場所,但你真的都準備好了嗎?相信你已經有看中的衣服了,但卻因爲身上多餘的脂肪,怕自己穿的不夠漂亮,猶豫買還是不買!不要再煩惱了,看中喜歡的衣服就買回來吧,打扮的漂漂亮亮去約會,這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。
三天減肥食譜,快速消除你身體多餘的脂肪,讓你無負擔甜蜜約會,這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。照着這個食譜食用三天,讓你一天減一斤肉。
第一天
早餐:花生醬多士一片+西柚半個
午餐:罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+多士一片
晚餐:瘦肉400克(雞、豬、牛肉均可)+肉豆一杯+蘋果半個
不要再煩惱了,看中喜歡的衣服就買回來吧,打扮的漂漂亮亮去約會,這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。三天減肥食譜,快速消除你身體多餘的脂肪,讓你無負擔甜蜜約會,這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。
第二天
早餐:雞蛋一隻+多士一片+香蕉半隻
午餐:芝士四安士+克力架餅乾五塊
晚餐:雞肉腸兩條+西蘭花四安士+甘筍兩安士+香蕉半隻
不要再煩惱了,看中喜歡的衣服就買回來吧,打扮的漂漂亮亮去約會,這個七夕情人節是屬於你們兩個人的。三天減肥食譜,快速消除你身體多餘的脂肪,讓你無負擔甜蜜約會,這款食譜是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。
第三天
早餐:芝士一片+克力架餅乾五塊+蘋果半個
午餐:雞蛋一隻+多士一片
晚餐:罐裝鹽水浸吞拿魚四安士+紅菜頭、椰菜花各四安士+ 甜瓜一片
餐單備註:每天應喝大量開水(約8 杯,每杯150 ml ),咖啡或紅茶不加入糖或奶。除 鹽及胡椒粉外,不使用其他調味料,多士也不可塗上牛油或其他醬油。餐單上任何材料及分量,不可取消或更改。
這個減肥套餐除了三天減肥效果外,也適用於平時想要快速瘦身的人,你只需要在一週連續的三天內,使用上面的飲食安排,而其餘的四天都可以按照正常的飲食,但是在這四天內絕不能夠暴飲暴食。只要做到這樣,一個月內減肥效果就很明顯了,會看到整個人瘦了一圈。
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