蘇有朋成肌肉猛男圖片曝光 看看男神們是怎麼練成肌肉男

1月16日，蘇有朋在微博曬出一張健身照，他留言稱：“永不放棄。”照片中，蘇有朋胸前被汗水浸溼，胸肌輪廓明顯，而他的兩臂也充滿肌肉線條，健身頗有成效。

1月16日，蘇有朋在微博曬出一張健身照，他留言稱：“永不放棄。”照片中，蘇有朋胸前被汗水浸溼，胸肌輪廓明顯，而他的兩臂也充滿肌肉線條，健身頗有成效。
隨後，好友趙薇轉發該微博評論：“喲！喲！喲！”，看來已經被蘇有朋的健身成果驚呆了。除了大批誇蘇有朋帥的網友，還有一批網友留言調侃趙薇：“快跟五阿哥好好學學！”
在保持身材的問題上，年齡從來都不是藉口，並不是年輕就一定保持完美的身材，也不能因爲年齡的增長而放棄對肌肉的訓練，下面看一看這些無上裝男星們如何保持了健碩的身材吧！

身爲天王的郭富城，雖然從出道到現在這麼多年過去了，但是他被稱爲偶像絕對沒有人敢反對。他的身材一直都保持的很好，因爲他從不吃宵夜，如果實在太餓就會吃一個蘋果充飢，而且他每天會花費1個小時跑步，45分鐘游泳，然後還要去上健身房，就是這樣一種對自己相當嚴格的長期運動方式，才讓我們在演唱會上每次都能看到他那令人羨慕不已的身材，所以，趕緊開始鍛鍊吧。

1月16日，蘇有朋在微博曬出一張健身照，他留言稱：“永不放棄。”照片中，蘇有朋胸前被汗水浸溼，胸肌輪廓明顯，而他的兩臂也充滿肌肉線條，健身頗有成效。

其實，男人保持身材尤其是明星，都是非常不容易的，我們的“都叫獸”也是。哥們激發你的鬥志吧！此前在一次採訪中，金秀賢說到：“上半身赤膊的戲份最有壓力，很擔心自己在房間裏擡着腿坐伏地挺身的戲，也是我最希望拍好的場景。在片場只要有時間我就運動，平均每天鍛鍊2個小時，從熱身開始以跑步結束。”

李敏鎬說，自己沒有制定特殊的鍛鍊計劃，就是在晨起晚睡這些日常生活中，做好每一步。李敏鎬從來不會賴牀晚起，他說，早上賴牀的時間睡眠根本沒有質量，等於沒有。如果這樣得到的15分鐘睡得也毫無質量，因此，當鬧鐘響起的時候就起來，這已經成爲李敏鎬習慣。

1月16日，蘇有朋在微博曬出一張健身照，他留言稱：“永不放棄。”照片中，蘇有朋胸前被汗水浸溼，胸肌輪廓明顯，而他的兩臂也充滿肌肉線條，健身頗有成效。

在健身方面李敏鎬建議男士們做立臥撐，從站立姿勢開始，下蹲，雙手按地，雙腳向後跳躍成俯臥撐姿勢，然後迅速跳回原處，站直，並且跳起，做15秒鐘，休息30秒，總共練習5分鐘。

吳建豪的身材甚至帶紅了“人魚線”這個詞。對健身不熟悉的網友紛紛轉發吳建豪的照片“求科普”。原來，人魚線又名人魚紋，正式學名爲“腹內外斜肌”，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形似於人魚下部略收縮的形態，故稱之爲人魚線。吳建豪的身材完美詮釋了“人魚線”，讓衆多男觀衆望塵莫及。