如何瘦腰兩側的贅肉 瘦腰兩側的贅肉怎麼才能減掉

腰兩側比較胖，主要是由於脂肪堆積過多，要想減掉腰兩側的脂肪，大體上有兩個辦法：

1、運動減脂，可以對腰部的脂肪進行按摩，一次按摩5-10分鐘，一天可以多次，按摩的作用是可以促進局部的血液循環，從而加速脂肪的分解代謝。

2、腰部也可以轉呼啦圈，這是很好的運動，而且是僅僅針對腰部的一種運動，對腰部減肥效果還是比較明顯。