一週的減肥食譜 爲大家提供一週減肥食譜保證吃的飽瘦得好

1、星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄乾10顆，全麥麪包兩片，午餐：芹菜二米粥。

2、星期二：早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個，午餐：番茄豆腐豆芽湯。

3、星期三：早餐：一杯牛奶、一個花捲，一個蘋果，午餐：熘魚片。

4、星期四：早餐：黑米紅豆粥一碗，一個煮雞蛋，一蝶涼拌蘿蔔絲，午餐：芹菜炒墨魚。

5、星期五：早餐：紅薯大米粥一碗，一個鹹鴨蛋，午餐：玉米鬚菊花粥。

6、星期六：早餐：紅薯大米粥一碗，一個鹹鴨蛋，午餐：燕麥片粥。

7、星期日：早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果，午餐：絲瓜燉豆腐。