蟲草海鮮砂鍋粥怎麼做 自制蟲草海鮮砂鍋粥
1、食材:冬蟲夏草3根,鮮蝦250g,青蟹1只,胡蘿蔔1根,大米適量,青豆150g,香菇100g,乾貝100g,生薑適量,芹菜適量。
2、胡蘿蔔洗淨削皮,切粒裝盤備用。
3、生薑洗乾淨,切絲備用。
4、乾貝、青豆過水洗淨。
5、香菇洗淨後切片。
6、鮮蝦用清水洗淨並去蝦線。
7、螃蟹清刷乾淨,去腹蓋內的髒東西、切塊。
8、大米洗淨,將大米放入鍋中,加適量水蓋上鍋蓋燜煮。
9、倒入胡蘿蔔粒、青豆、乾貝、香菇、鮮蝦、螃蟹,繼續燜煮。
10、放入鮮蟲草、薑絲煮5分鐘。
11、適量鹽調味,放蔥花、芹菜末。
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仙靈脾的功效與作用
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腹橫肌鍛鍊方法
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水命和木命相配嗎
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