吃什麼可以瘦手臂 吃什麼能瘦手臂

1、想瘦手臂的話，建議多吃一些蘋果，蘋果裏面富含一些維生素C，果膠等，這些都是能夠起到降脂的作用，對於瘦手臂也是效果不錯的。

2、另外就是平時可以多做一些運動來進行瘦手臂，比如具啞鈴，跳繩等運動。牛奶含有豐富的乳清酸和鈣，能抑制膽固醇的合成和堆積，並幫助肌肉的生成。

3、香菇可明顯降低血清中的膽固醇水平，並促進排便，對增肌也有一定的效果。蘑菇和各種菌類也是低能量高蛋白的食物。