打排球的正確姿勢 打排球的正確姿勢介紹
1、首先排球的準備姿勢根據身體重心的高低,可以分爲半蹲準備姿勢、稍蹲準備姿勢以及深蹲準備姿勢。半蹲準備姿勢,就是兩腳分開與肩膀同寬,一腳稍微在前,兩腳略微內扣,腳跟擡起,膝關節彎曲,上體保持前傾,重心在前方。兩臂自然放鬆,等待着對方發球。
2、稍蹲準備姿勢。也是兩腳分來與肩同寬,比較有力的腳在前,兩腳尖略微內扣,雙膝彎曲,膝蓋於腳尖在同一方向,重心比較高。因爲稍蹲姿勢是應用於打球助跑之前快速反應時的動作,重心高方便反應。
3、低蹲準備姿勢。大部分與半蹲姿勢相同,只是重心比半蹲姿勢低,重心更向前傾。所有的姿勢都在做的誇張用力一些,這個姿勢主要用於防守時的狀態。
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怎樣查歷史天氣
要查找歷史天氣,可以按照以下幾種方法:1.在天氣網站上搜索:許多天氣網站都提供查詢過去某個日期的歷史天氣數據功能。你可以在這些網站上輸入你想查詢的日期和地點,然後獲取該日期的天氣數據。2.使用天氣應用程序:有些天氣應用程序也提供查詢歷史天氣的功能。你可以...
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甲午命帶什麼最旺
甲午命最旺的領域是事業和財運。甲午命的人往往具有聰明才智和領導力,他們在工作或創業方面能夠取得較好的成就。他們通常有着很高的目標和追求,勇於面對挑戰並有良好的執行力。由於甲午命人對金錢的敏感度較高,他們在理財和投資方面也具有一定的天賦,能夠通過自己...
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陰曆3月什麼水晶最旺運
在陰曆3月,一些水晶被認爲能帶來好運和正能量,其中最常見的包括:1.碧璽(Aquamarine):被視爲陰曆3月的守護石,有助於增強溝通能力和平衡情緒。2.綠幽靈晶(GreenPhantomQuartz):被認爲有助於清除負能量、提升個人運勢,並增強個人內在力量。3.黃金雲母(GoldenMica):被視爲吸引財...
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2024屬猴什麼最旺財
2024年屬猴的人最旺財的事物可能是與金融投資相關的活動,比如股票、基金或房地產投資。此外,他們也可能通過自己的職業發展或創業項目獲得財富。總的來說,2024年屬猴的人在財運方面可能會受益於勤奮工作和理性投資。...