秋燥吃什麼好
秋天乾燥的天氣讓很多人都是很苦惱,對我們的身體來說,一直持續乾燥肯定是很不好的。秋燥的時候,我們的身體需要因此補充很多滋潤的東西纔好,所以我們需要選擇一些對我們身體好的食物才行。接下來就來爲大家介紹秋燥吃什麼好。
方法/步驟
1第一:如果想要潤燥清火的話,使用連翹12克,薄荷3克,石膏24克,生地18克,甘草3克,草決明15克。每天不需要服用很多,但是我們要堅持每天都喝一次,這樣才能夠讓我們得到很好的滋潤。它能夠適應燥氣化火,耳鳴目赤,牙齦咽喉腫痛等現象。
2第二:如果想要生津益胃的話,使用沙蔘10克,麥冬12克,生地18克,玉竹10克,冰糖3克。此藥方能夠適應舌燥脣乾,不思飲食,舌紅無苔,熱病後胃津未復等症狀,有着很大的效果。
3第三:如果你是想要潤腸通便的話,那麼可以使用南杏仁15克,北杏仁15克,桃仁12克,金銀花15克,玄蔘10克。這個藥方比較適應的是大腸受熱,大便乾結,口腔乾燥等症狀。
注意事項
可能一直以來,到了秋天都是很容易出現這樣子的現象的,我們隨身都是需要帶好一些滋潤食品的,平時的話,也要多對自己的身體補充一些水分,這樣我們才能夠健康每一天。
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