荸薺有什麼功效 荸薺的功效介紹
1、促進兒童牙齒骨骼發育
每100克荸薺裏有68 mg磷,這在根莖類蔬菜中含量是比較高的,磷維持我們生理功能的需要、可以促進人體的生長髮育,對兒童牙齒骨骼發育大有益處,同時還可以調節酸鹼平衡,促進蛋白質、脂肪和糖的代謝。
2、清肺化痰
荸薺是一種寒性的水果,它可以清熱消火,還能潤肺生津,祛痰化溼,對有咳嗽症狀的人又很好的療效,非常適合他們食用,還可以補充一些身體所需的營養,一舉兩得。
3、生津止渴
吃過荸薺的人,都知道荸薺汁多肉嫩,荸薺性寒,加上香甜的汁飲,是生津止渴的良藥,古代生津止渴著名的五汁飲裏就含有荸薺。
4、抗菌
荸薺裏有一種叫做“荸薺英”的不耐熱物質,這種物質能夠抑制綠膿桿菌、產氣桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等病菌,抵抗病毒,防治急性腸胃炎。
5、潤腸通便、利尿
荸薺裏也含有澱粉和粗蛋白,這些物質能促進我們大腸的蠕動,而荸薺裏的粗脂肪具有潤腸通便的功效,所以,荸薺能夠潤腸通便,能治療積食便祕、利尿排淋。
6、抗癌
根據研究表明,荸薺種含有一種物質,它具有抗癌的作用。在新加坡人們還用它來治療食道癌,現在還被用於治療乳癌和肺癌。因此,我們平時可以多買回來食用哦。
7、退燒
荸薺含有豐富的碳水化合物和蛋白質,而且熱量低,可以清熱瀉火又能補充營養,發燒初期的患者每次吃10個荸薺,可以有效退燒,而且它很適合兒童食用。
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