溼氣重是什麼原因造成的 分析溼氣重的原因

1、體內的溼氣太重，可能是因爲外部因素引起的。如果經常待在比較潮溼的環境，或者是穿着汗水浸透的衣服在水中工作或者是經常淋雨就會造成外部的溼氣進入到人體當中。

當體內堆積太多的水分形成了“溼氣”分佈在身體各個地方，表現出來的症狀也是不一樣的，比較淺的症狀如筋骨，關節痛。溼氣進入到腸胃會導致消化能力差，大便稀溏。

2、溼氣太重可能是因爲飲食問題引起的，長期進食生冷的食物也會導致人體攝入“寒氣”。也有一類中醫中所說的“溼熱”食物，比如說芒果。

3、睡眠不足也會引發體內的溼氣太重，因爲經常睡眠不足會造成脾虛的現象。在中醫的角度來說，脾虛代表着人體的免疫力和抵抗力就會變差，從而導致“寒氣”“邪氣”等更容易入侵身體。