睡覺老是做夢怎麼辦 睡覺老是做夢怎麼回事呢
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1、睡覺老是做夢,是由於用腦過多,睡前想得太多而引起的。
2、晚飯不要吃得太飽,尤其是有經常夜宵的習慣一回家根本睡不着,除非特別困才能睡着,要改善這種情況。
3、平時多去散散步,放鬆一下心情,緩解大腦的神經,也可以在睡前喝一杯牛奶。
4、睡前不要喝茶,因爲茶能讓大腦皮層興奮。四、睡覺不要過晚,就會躺着就會胡思亂想,容易做夢。
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