100g熟米飯多少碳水 100g熟米飯多少碳水化合物

1、100g熟米飯含有大約25g的碳水化合物，300g碳水化合物如果全部由熟米飯提供，需要1200g米飯。

2、米飯可與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘；有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

3、留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食上古的華夏民衆慢慢掌握不同水量時的烹煮效果，就發展出較飽滿的米飯。