所有簡單又好吃的美食

標題：簡單又好吃的美食推薦

第一道美食：拔絲香蕉

功效：拔絲香蕉富含維生素C和纖維，有助於促進腸道健康和增強免疫力。

材料：
- 2根成熟香蕉
- 適量澱粉
- 適量煉乳
- 適量芝麻

做法步驟：
1. 將香蕉剝皮，切成約2-3釐米長的段。
2. 將澱粉均勻地撒在香蕉段上，確保每個香蕉段都裹上一層薄薄的澱粉。
3. 在炒鍋中倒入適量的油，燒至七成熱。
4. 將裹有澱粉的香蕉段放入炒鍋中，小心翻炒，炸至表面金黃酥脆。
5. 炸好的香蕉段撈出，放在廚紙上瀝乾多餘的油。
6. 另起鍋，加入適量煉乳，用小火煮至煉乳變稠。
7. 將炸好的香蕉段放入鍋中，用煉乳均勻地裹在香蕉上。
8. 最後，將拔絲香蕉裝盤，撒上一些芝麻即可享用。

注意事項：
1. 炸香蕉時火候要掌握好，以免炸糊。
2. 在炸制過程中要經常翻炒，使香蕉受熱均勻。
3. 炸好的香蕉要及時瀝乾多餘的油，以保持口感。

第二道美食：蒜蓉西蘭花

功效：蒜蓉西蘭花富含維生素C和膳食纖維，有助於增強免疫力和促進消化。

材料：
- 適量西蘭花
- 適量大蒜
- 適量橄欖油
- 適量食鹽

做法步驟：
1. 將西蘭花切成小朵，清洗乾淨後泡在鹽水中浸泡片刻，去除雜質。
2. 鍋中倒入適量水，煮沸後加入少許鹽。加入西蘭花朵，焯水至7-8分熟，撈出過涼水。
3. 另起鍋，加入適量橄欖油，燒熱後加入切碎的大蒜炒香。
4. 加入焯好水的西蘭花，翻炒均勻。
5. 最後，加入適量食鹽，翻炒均勻，並保持西蘭花的一定嚼勁即可。

注意事項：
1. 煮西蘭花時要注意時間掌握，煮太久會影響口感。
2. 炒蒜蓉時火候要適中，以免糊掉蒜的香味。
3. 炒好的西蘭花要保持嚼勁，避免過度炒熟。

這兩道美食既簡單易做，又美味可口，嘗試一下吧！享受美食的同時，爲身體注入營養和健康。