孕婦便祕怎麼辦 可以通過哪些途徑改善
孕婦在妊娠過程中經常會出現便祕的現象,這種現象是很正常的,但是也需要引起我們的重視。妊娠便祕不重視的話很可能釀成難以挽回的後果,所以應該即時緩解便祕。
便祕是不少女人在懷孕期間會遇到的一個生理現象,孕期便祕是很常見的,但是其經常被人們忽略,認爲就是普通的便祕引起的。但其實孕期便祕是一件可大可小的事情,嚴重可能會導致生命危險,今天我們就來說說孕婦便祕那些事。
所謂的孕婦便祕,也稱作妊娠便祕。那麼妊娠便祕到底是什麼引起的呢?隨着妊娠期的推移,子宮會因爲胎兒的生長而變得越來越大,會對腸胃造成擠壓,出現血液循環不通暢的現象,對排便有不小的影響。還有不少孕婦孕期會長痔瘡,排便時疼痛難忍,心理上排斥排便,排便時心情緊張,也會導致排便不順利。
當然,還有很大部分原因和孕婦的飲食有關。孕婦孕期可能會攝入大量的營養物質,卻忽略了攝入適量蔬果,水分的攝入也比較少,所以容易造成大便乾燥,排便困難。
除此之外,不少孕婦在懷孕的時候會攝入大量的鈣質。如果過量的話,多餘的鈣質會排出體外,這是鈣質會和孕婦體內的一些物質結合成一些難以溶解的物質,排便自然就變得相當困難了。
孕婦孕期想要避免或者是緩解便祕的現象,可以做些什麼呢?首先,多喝水多吃蔬果是必要的,香蕉也有很好的潤滑腸道的功能,對體內糞便的排出有很大的好處。還有,孕婦雖然有孕在身,但也不應該每天躺着坐着不運動,這是非常不利於食物消化的。條件允許的話可以做點適合孕婦的運動,孕婦瑜伽就是很好的選擇。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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