備孕吃什麼食物好 2款菜譜讓你快速懷孕
備孕對於每對想做父母的夫妻來說,是一件很值得重視的頭等大事。那麼備孕吃什麼食物好呢?接下來小編給大家推薦2款營養又健康的食譜,讓你快速懷上寶寶。
備孕是每對夫妻準備要孩子之前很重要且不可忽視的一個環節,想必你們肯定是想盡一切可行的辦法以獲得一個健康可愛的小寶寶。備孕期間,夫妻雙方都要多吃富含葉酸的食物以及含鈣鐵鋅的食物,這些類型的食物對早日懷孕起到很大的作用。下面我們就一起來看看這2款食譜吧,希望你們會喜歡。
備孕食譜一:小炒青紫甘藍
製作材料:紫甘藍200克、青甘藍300克、青椒1根、紅椒1根、蒜蓉適量、香蔥適量。
製作步驟:首先把紫甘藍和青甘藍洗乾淨後切成條,青椒和紅椒切絲,蒜蓉拍扁,香蔥切碎備用。然後把青甘藍和紫甘藍放入煮沸的開水中焯熟後撈出,瀝乾水分後待用。接着熱鍋倒油,先放入青椒、紅椒和蒜蓉爆香一下,再倒入青甘藍和紫甘藍翻炒,加鹽、醬油和味精調味。繼續翻炒8分鐘,撒上香蔥,便可出鍋。
備孕食譜二:青椒炒豬肚
製作材料:豬肚1個、青椒2根、胡椒粉10克、生薑適量、香菜適量、生粉適量。
製作步驟:首先用白醋、生粉和食用鹽把豬肚裏的粘液處理好後洗乾淨,再切成段,青椒切塊,生薑切絲,香菜切段備用。然後把豬肚放入裝着清水的高壓鍋內燉煮半個小時,這樣可以把豬肚煮軟且煮爛,口感更佳。接着熱鍋倒油,先放青椒和生薑爆香一下,再倒入豬肚翻炒,加胡椒粉、鹽、醬油和雞精調味。繼續翻炒10分鐘左右,撒上香菜,即可熄火。
-
孩子在學校打架家長該怎麼處理
孩子在學校打架是一件很嚴重的事情,家長在處理時應該採取以下措施:1.冷靜分析:首先,家長應該冷靜分析整個情況,弄清楚孩子打架的原因和過程,瞭解孩子的想法和心情,判斷孩子是主動挑釁還是被動反擊。2.明確責任:孩子打架是不對的,家長需要讓孩子明確自己的錯誤,並承擔相應...
-
3歲孩子叛逆怎樣教育
1.給孩子指定明確的規矩和規矩,明確要求孩子遵守,同時也要在孩子表現良好時給予獎勵和表揚。2.如果孩子對規矩不遵守或者超出了家長的紅線,可以採取慢慢拉進來的方法。即從一些小的方面讓孩子注意,逐漸引導其更好地遵守規矩。3.對於孩子的叛逆行爲,家長要保持冷靜和...
-
孩子偷偷上網吧怎麼辦
首先,父母應該與孩子坦誠溝通,瞭解其上網的原因和動機,以及孩子的上網習慣和行爲。其次,需要建立一個良好的網絡安全意識和行爲規範,例如規定孩子只能上一定時間的網、只能訪問合適的網站和內容,不向陌生人透露個人信息等等。最後,可以安裝一些相關的監控軟件,實時監控...
-
被老師發現早戀怎麼說
Ifateacherdiscoversthatastudentisinvolvedinaromanticrelationship,theymightsay:-Ihavenoticedthatyouareinarelationshipwith[name].Isthistrue?-Iwasn'texpectingtofindoutthatyouhaveaboyfriend/girlfriendatsuchayoungage.-Iworrythatbeinginarelation...