睡前吃花生的好處和壞處 睡前吃花生有啥利弊呢
1、花生中含有較爲豐富的脂肪、蛋白質等成分,睡前少量吃花生可適當補充人體所需要的營養。如果睡前吃花生的量較多,並且經常在睡前吃,可導致發胖等壞處。
2、好處:花生中富含不飽和脂肪酸,不含膽固醇,睡前少量吃花生會在一定程度上補充體內營養,且比較利於人體吸收。同時含有豐富的膳食纖維,適量吃有助於改善胃腸蠕動,從而有助於促進排便;
3、壞處:由於花生中的油脂含量較高,因此熱量也較高,經常在睡前吃或者在睡前大量吃,容易導致脂肪堆積,不利於身材控制,造成體型肥胖,對身體健康產生影響,容易誘發高血脂等疾病。尤其對於血脂偏高的人羣而言,不建議長期在睡前吃大量花生。
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血清鹼性磷酸酶偏高的危害
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決明子長期喝的危害
長期大量食用決明子可能會產生以下危害:1.腹瀉:決明子含有豐富的刺激性蒽醌類物質,長期過量攝入容易引起腹瀉,導致水分和電解質的丟失。2.營養不良:長期大量食用決明子可能會導致食慾不振、消化不良和營養不良,由於決明子中主要爲纖維素、蒽醌等成分,而缺乏蛋白質、脂...
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腰臀比過高的危害
腰臀比是指腰圍和臀圍的比值,它是評估人體脂肪分佈和健康狀況的一種指標。腰臀比過高即腰圍較大,相對於臀圍較寬,也就是形成了“蘋果型”身體,這種脂肪分佈方式對健康存在一定的危害。1.心血管疾病風險增加:腰臀比過高是心血管疾病的危險因素之一。腰圍過大的人往往...
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電池有什麼危害
電池具有以下幾個危害:1.化學品危害:電池內含有多種化學物質,如酸、鹼、重金屬等,如果電池被損壞或不當處理,這些化學物質可能泄漏,對環境和人體健康造成危害。2.燃燒爆炸危害:某些類型的電池如鋰電池,具有較高的能量密度,如果電池被損壞或過熱,可能導致燃燒或爆炸,造成火...