怎樣喝青汁減肥 青汁怎麼喝才能達到減肥的效果

1、飲用青汁可選擇在每天清晨起牀後空腹飲用一杯青汁，能起到清理腸道的作用，也能有一定的平衡人體內體液酸鹼度的作用。或是在每天飯前半個小時飲用一杯青汁，能增強飽腹感減少正餐的攝入。

2、青汁能減肥主要是它其中含有的食物纖維，以及維生素，微量元素等物質能促進人體新陳代謝，且青汁的熱量低，飲用後不會造成人體內脂肪堆積，青汁也能在一定程度上促進人體腸胃的活動能力，所以青汁能起到減肥的效果，但減肥不能僅依賴於飲用青汁。

3、減肥的人羣平時也需要控制飲食，加強身體內的熱量消耗。