常見食物熱量表 帶你輕鬆瞭解各式家常菜

我們日常接觸的菜式排在首位的便是家常菜，因此要是有減肥計劃的人們則要了解好常見家常菜的熱量。下面就讓我們一起來了解下家常菜餚的熱量是多少吧！

家常菜，即是我們在家裏常做的菜，我們的日常菜色幾乎離不開這些，當然，每個地方都會因爲口味的不同而有着多種多樣的家常菜，一定不要因爲好吃就一下吃很多噢！下面就讓我們一起來了解下經典家常菜的熱量是多少吧！

1、黃金咖喱雞：133千卡/100克。

2、香辣水煮魚：153千卡/100克。

3、白灼秋葵：56千卡/100克。

4、釀豆腐：130千卡/100克。

5、梅菜扣肉：472千卡/100克。

6、鹽水蝦：92千卡/100克。

7、清蒸鱸魚：118千卡/100克。

8、紅燒肉：470千卡/100克。

9、啤酒雞：101千卡/100克。

10、桂花糯米藕：132千卡/100克。

11、虎皮尖椒：75千卡/100克。

12、香菇蒸肉餅：350千卡/100克。

13、紅燒獅子頭：233千卡/100克。

14、乾煸豆角：91千卡/100克。

15、洋芋擦擦：115千卡/100克。

16、蒸水蛋：42千卡/100克。

17、荷葉叫花雞：171千卡/100克。

18、手撕雞：185千卡/100克。

19、芥蘭炒牛肉：95千卡/100克。

20、鍋塌豆腐：212千卡/100克。

21、粉蒸肉：356千卡/100克。

22、糖醋排骨：272千卡/100克。

23、宮保雞丁：170千卡/100克。

24、番茄牛肉：118千卡/100克。

25、辣子雞：189千卡/100克。

26、地三鮮：91千卡/100克。

27、滷肉飯：204千卡/100克。

28、拔絲地瓜：237千卡/100克。

29、醬豬肘：199千卡/100克。

30、蜜汁叉燒：365千卡/100克。

31、菠蘿古老肉：252千卡/100克。