戒菸6大好處 關於戒菸6大好處介紹
1、心肺功能增強,我們知道,吸菸對肺部和心臟的傷害是最大的,因爲香菸中含有的焦油和煙霧會讓肺部受到污染。由於肺是呈疏鬆多孔構造的,是一種很容易吸附有害物質的結構,而香菸本身就是焦油和顆煙霧,吸入肺中的煙和焦油會被肺泡和肺粘膜吸附,還有很多香菸中的灰塵一同堆積在肺裏,肺部就會變黑。一旦開始戒菸,人體的血壓和心率會逐漸平緩,血液中的一氧化碳含量逐漸恢復正常水平,血液循環系統和肺功能開始好轉,大大減少咳嗽症狀,呼吸也更加順暢。
2、精神狀態得到改善,剛剛開始戒菸時會出現情緒焦躁,精神萎靡、頭暈乏力的情況,但是隻要堅持過來就會讓精神狀態得到很大的改善,戒菸後頭腦會比吸菸時更加清醒,人也顯得更加精神,在運動時還能感覺到比以前更加有力。
3、口腔清新,改善黃牙,我們都知道吸菸的人口腔會有異味,尤其是吸菸長達幾十年的老菸民,口腔中會發出難聞的味道,因爲人體在長期的菸草侵蝕下,體內會產生菸草味,在經過呼吸時將異味帶出。吸菸的人羣在人際交往中往往會讓人心生厭惡,再加上香菸中含有的尼古丁會讓牙齒的表層發黑,讓人看了敬而遠之。戒菸後牙齒會逐漸恢復淨白,口腔會更加健康,口氣逐漸消失,在談吐中會顯得更加自信。
4、改善味覺和嗅覺,吸菸的人由於長期受到香菸味道的刺激,體內含有大量的有害物質尼古丁,味覺和嗅覺都會比較麻木。戒菸後體內的尼古丁會逐漸排出體外,從而使味覺和嗅覺逐漸得到恢復和改善。
5、臉色更好,吸菸的人由於受到香菸中的尼古丁、氫化氰等有害物質隨着血液進入皮膚,因此會導致皮膚鬆弛、發黃、發青。戒菸後會發現自己的皮膚更加有彈性,紅潤而有光澤。
6、指甲更加乾淨,吸菸的人一般手指甲上容易發黃、有斑塊,這是由於用手拿着香菸抽菸時被煙長期薰黃的,戒菸後指甲就會恢復自然的光澤。
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