怎樣預防冷空氣感冒

現在時不時地就有冷空氣降臨，不注意預防的話很容易得感冒，在這裏給大家分享幾個小方法用來預防冷空氣導致的感冒。經過與醫生的瞭解和我的經驗,我總結出了以下行之有效的方法.

方法/步驟

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如果得知冷空氣要來，首先要準備好厚實的衣物，出門多帶一件外套，睡覺的時候換上厚被子或者加蓋一層被毯。

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要多喝白開水，保持身體水分，平常可以時不時地喝一口溫熱的白開水含在嘴裏，慢慢下嚥，保持咽喉等管道溼潤，另外保持室內相對溼潤，可以放一個加溼器，放一些綠色植物，不要太乾燥。

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在乾燥一些的地方最好出門時戴上口罩，圍上圍巾，保護口鼻和咽喉，防止風沙。

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在冷空氣來臨之前，可以在平常多喝一點生薑茶，吃飯的時候做點蘿蔔湯等食物，這些都有助於預防感冒。

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相對而言增加一點運動量，最好是有氧運動，慢跑就是最好的選擇。

注意事項

預防重於治療，經常鍛鍊，注意保暖，增強體質纔是保證身體健康最重要的條件，如過患上感冒且比較嚴重，一定要到醫院接受正規治療。