教你有效預防感冒以及感冒後如何做

這些天，天氣變化多端，詭異莫測，例如早晨太冷中午太熱，熱的人冒汗，到了下午又颳起大風，空氣又變冷，這樣的天氣最容易導致人生病。所以我們要提早預防，爲了不必要的感冒的發生，不僅會使我們身體受到傷害，我們的經濟生活也會受到影響。今天，教大家預防感冒。

工具/原料

熱水壺

溼毛巾

方法/步驟

1

在感冒發生前，往往會有一些症狀的出現，例如：感到頭有些悶、身體一會兒冷一會熱、流鼻涕等。這是你要開始感冒的預告，平常人的第一反應是趕緊吃藥，但是我不建議這樣做，因爲藥裏有抗生素，這時吃只會加快你感冒。

2

有了前面的症狀，馬上開始將飲水機打開，如果沒有請燒幾壺水，，不要溫水，切記，一定要燒開，用一個乾淨的杯子接上水放在鼻子下，吸取水蒸氣。水蒸氣對於人體的幫助是非常大的。

3

下面開始用熱水裝進熱水袋，在你的懷裏抱一個，因爲這時候你應該會感覺冷，用熱水袋來使你吸取熱量，在盆子你倒熱水，不要太燙，但是你可以感覺到熱量就可以。

4

同時待你用來吸水蒸氣的水稍微變的溫之後，就喝了它，再換下一杯水，繼續剛纔的吸水蒸氣，翻來覆去多次，直到你感覺不到冷之後。一直這樣做，相信你如果身體好的話，第二天可以好起來。

5

如果第二天感覺到真正的感冒了，那麼你的感冒也是不嚴重的，因爲前天做呢前期準備，使你的病情大大減弱，第二天還要如此做，這樣可以不用吃藥使你度過感冒，有利於身體，使你身體的抗藥性不是那麼的大。

6

感冒了，千萬不要第一印象是吃什麼藥，以後請養成第一想到多喝水來治好病，如果選擇吃藥，你身體的抗藥性會越來越強。感冒後應該吃一些流食，如：粥，而且要喝熱的。因爲人感冒後消化道也沒有以前強了，平時的食物會造成我們消化不良。還有就是注意保暖。

注意事項

最後衷心的祝願大家有一個好的身體

少吃藥多喝水