便祕按什麼穴位好得快 哪些穴位可以治便祕
1、支溝穴。支溝穴位於腕背側橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間按摩的時候用手指按壓15分鐘,每天兩次,支溝穴屬於手少陽三焦經,具有清三焦熱、通關開竅、舒筋活絡的功效,比較適合習慣性便祕的人。
2、上巨虛穴。上巨虛穴在小腿前外側,足三裏穴下三寸的位置,按摩時可以用拇指點按,一按一鬆按壓36次,兩個腿交替進行,上巨虛穴是大腸的下合穴,具有調和腸胃、通經活絡的功效,是最爲治療便祕的最佳穴位,按摩這個穴位應在飯後一小時後進行爲宜。
3、天樞穴。天樞穴在肚臍左右,旁開兩寸及三橫指寬的位置。便祕的人每天早上排便前,可以用一隻手先按右側穴位一分鐘,然後再按左側穴位一分鐘。天樞穴屬於足陽明胃經,具有調理腸胃、行氣活血的功效,特別適合氣滯所導致的便祕。
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