男人補腎的食物有哪些?

由於生活壓力大，男性都疏忽了自己的健康，要想有個健康的體魄，就得從日常作息與飲食方面做起，那麼，男人補腎的食物有哪些呢，我給大家分享一下吧。

方法/步驟

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羊腎，隨話說，吃什麼補什麼，一點也不假。羊腎能治療腎虛，具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精，補精添髓。對陽痿，腿腳無力，腰膝痠軟都很有特效。

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鯉魚，味甘，常吃可以補血，對盜汗，陽痿遺精都有很好的治療效果。何首烏可治療腎虛。

3

芝麻，可以補腎，尤其是對腎虛的人效果會很好，還可使頭髮變黑，治療便祕。

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枸杞子，壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。桑椹，有補肝、益腎作用。

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