補腎的食物有哪些

補腎的食物有哪些，補腎這個問題無論男人還是女人都會想知道，腎對於我們人來說是非常重要的，我們就來看看補腎的食物有哪些

方法/步驟

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首先宜食清淡易消化食物，忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切發物如：五香大料、咖啡、香菜等；尤其是陰虛的患者如：舌紅、脈洪大，盜汗、大便幹、血尿等症；但陽虛的患者如：舌淡苔白、脈沉，身寒肢冷、便稀、可食熱性食物。

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然後宜食新鮮蔬菜和適量水果，適當飲水；忌食一切補品、補藥及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等。特別是陰虛內熱如舌紫、脈滯，胸悶、腹脹等有瘀症的患者。

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最後一些蛋白質如禽、蛋、魚、肉類等動物蛋白及豆類蛋白補腎功能很明顯。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，存在於人體組織細胞，如精氨酸是精於生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

注意事項

補腎的食物有哪些，經常吃這些補腎的食物可以帶給我們很好的作用，但不能忘記運動也不能忘記。