治失眠吃什麼藥最有效

失眠是非常痛苦的，同時也會影響我們的生活的，所以很多人就想知道治失眠吃什麼藥最有效的，我知道一些藥物的，下面我就來跟大家說一下治失眠吃什麼藥最有效。

方法/步驟

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第一，失眠可以口服七葉神安片來治療的，同時要注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸菸，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。

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第二，失眠是可以口服腦靈素的，同時可以在白天的時候加強鍛鍊，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

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第三，失眠有可能是神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

注意事項

失眠的人，睡前一定要放鬆的，多聽聽歌曲，不要自己的精神處於緊張的狀態當中的，保持一個愉快的心情。