每天早上空腹吃雞蛋好嗎 每天早上空腹吃雞蛋可以嗎
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1、每天早上空腹吃雞蛋好。雞蛋屬於蛋白類的食物,蛋白質和膽固醇含量都特別豐富,空腹吃雞蛋的話有助於這些物質的吸收,並沒有什麼不好的影響。比如早晨起來喝用開水衝的雞蛋,有利於保護胃黏膜,即使這個胃口不好的人,也可以吃。
2、早上起來空腹,最好不要吃過多的水煮蛋,容易導致消化不良。人體對蛋白質的需求,每天吃兩個雞蛋就足夠,吃得過多,反而不利於消化。所以早上空腹吃雞蛋,只要控制好量,也沒有什麼不好。
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