減肥吃雞肉會胖嗎 減肥期間吃雞肉會導致變胖嗎

1、減肥期間吃雞肉是否會胖，通常與雞肉的食用量，以及其他食物的攝入量和運動量等多種因素有關，需要結合具體情況進行綜合分析，不能一概而論。在減肥期間需要注意合理飲食，並且也要加強體育鍛煉，纔可以避免身體發胖。

2、雞肉是一種營養比較豐富的食品，含有大量優質蛋白、鈣、磷、鐵等營養物質，適量吃一些雞肉，能夠爲身體補充日常所需的營養物質。但雞肉有一定的熱量，如果在減肥期間吃雞肉的量比較多，並且沒有控制其他高熱量食物的攝入，在吃完之後也沒有進行運動，還是有可能導致攝入的熱量過多，轉化成脂肪堆積在體內，該情況下就會長胖。

3、但是若在減肥期間適量吃雞胸肉，減少其他高熱量食物的攝入，在吃完之後及時進行一些運動，比如跑步、跳繩等，使攝入的熱量及時消耗，可以減少脂肪堆積，一般不會出現長胖的情況。