雙槓臂屈伸練哪裏 雙槓臂屈伸練的位置

1、雙槓臂屈伸主力肌肉就是三塊，分別是肱三頭肌、三角肌前束以及胸肌。

2、而這三塊肌肉的功能各不相同。三角肌前束的主要功能是肩關節的屈曲和肩關節的內旋；胸肌的主要功能是肩關節的屈曲、肩關節內收、肩關節水平屈曲以及肩關節的內旋；肱三頭肌的主要功能是肘關節是伸。