補氣滋補湯的做法
補氣滋補湯的做法:
材料:
- 黃豆 100克
- 紅棗 10枚
- 當歸 10克
- 紅花 5克
- 枸杞子 10克
- 歸身蟲 10克(可選)
- 豬骨 500克
- 薑片 3片
- 蔥段 2根
- 鹽 適量
步驟:
1. 將黃豆浸泡在清水中至少2個小時,然後瀝乾備用。
2. 將豬骨放入熱水中焯水,去除血沫後撈起備用。
3. 取一鍋水,將豬骨放入鍋中煮沸,撇去浮沫。
4. 加入黃豆、紅棗、當歸、紅花、枸杞子、歸身蟲(如有選擇)和薑片。
5. 將火調至小火,煮約2小時,直至黃豆和豬骨骨髓溶解並呈濃稠狀。
6. 加入鹽調味,根據個人口味進行調整。
7. 關火後,放入蔥段燜燒5分鐘。
8. 將湯倒入碗中,即可享用。
注意事項:
- 如果沒有歸身蟲,可以省略。
- 可根據個人口味,加入其他滋補材料,如人蔘、黨蔘等。
- 在煮湯過程中,隨時添加適量的清水,以確保湯的濃稠度。
- 慢燉時間可根據個人喜好來調整,以確保豆類和豬骨充分熟化和溶解。
- 在煮湯前,可事先將黃豆用清水泡發,可減少煮制時間。
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