落枕了怎麼快速好起來 落枕的症狀
經驗1.95W
1、落枕快速好起來的辦法:可以站在落枕人的身後,用手指輕按頸部,找出最痛點,之後用拇指從該側頸上方開始,一直到肩背部位,這樣依次按摩,對最痛的地方進行,直到感到酸脹。如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛
2、落枕的症狀:落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀,晨起後卻感到項背部明顯痠痛,頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後,與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
標籤:落枕
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