月子食譜大全 營養健康很重要
月子,醫學上指的是產褥期。產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以後,子宮就要有所恢復,所以叫月子。
衆所周知,月子對於一個女人來說是多麼的重要。如果月子期間做得不太好,那麼會導致嚴重的後果,比如落下病根這樣子在寒冷的風雨夜裏反反覆覆的疼痛會纏繞着你。還有嚴重的後果是導致死亡。以前看過一個類似的新聞是說,一個媽媽生完孩子之後由於家庭的貧窮,所以義無反顧的去打工,月子都沒做,過了不久這位媽媽就去世了。
這發生的事件說明在月子是必不可少的。生完寶寶的媽媽身體的虛弱程度是很大的,如果不做好月子會對媽媽的自身身體造成不可磨滅的傷害。月子既然那麼重要,想必在月子期間會有許多的禁忌。孕婦在生產後的前兩週裏,必須要臥牀,否則容易引起子宮下垂。孕婦是不可以受涼等等方面的要求。月子期間要在營食方面下足功夫,給大家分享月子食譜。
在月子的營食上面,我們都發現離不開雞肉。所以雞肉是月子期間不可缺少的食物。這道菜就叫做月子雞,要做這道菜首先我們將雞腿去骨頭,放入薑絲還有配料醃製一會。下鍋的時候用麻油,接着放入部分薑絲,然後把雞腿放進去炒就可以了。這是道驅寒氣的菜品。
再介紹一道需要用到中藥的月子餐,叫中藥鱸鰻燉補湯。在這道菜中需要去藥店購買鰻魚中藥包。做法是這樣的,首先是將藥包煮水加入米酒,等待一個小時時間。然後把鱸鰻放進去煮大概20分鐘就好了。這是一道營養十足的菜。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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