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仰臥起坐可以減肥嗎 仰臥起坐能不能減肥

經驗2.4W
仰臥起坐可以減肥嗎 仰臥起坐能不能減肥

1、仰臥起坐能減肥。

2、主要鍛鍊的是腰部肌肉,在減少腰部贅肉方面效果很好。長期堅持做仰臥起坐運動能夠讓腰部的皮膚變的緊緻,將腰部線條塑造的更加好看。但想要減肥效果明顯,還需要掌握正確的運動姿勢並控制好飲食。

標籤:仰臥起坐 減肥