春夏如何預防感冒?穴位按摩+食療對抗感冒
方法/步驟
1當細菌和病毒攻擊身體後,有時反而會讓身體呈現一種怕冷的狀態,但它不一定會發熱,有人是發高燒、怕冷;但有人卻是不怕高燒,但很怕冷,多數病患會感覺到身體寒冷、頭痛、全身痠痛、喉嚨癢,有些人則會有口渴且很想喝熱飲的感覺,偶發輕熱或是不發熱,臨牀上,此類風寒型感冒病患相當常見。
2通常在容易得風寒感冒的人,體質偏向虛弱,食補上建議用黃耆、白朮、枸杞、紅棗,可調整脾胃功能,達到補氣功效,對抗感冒能力增強;有些人的體質容易上火,則建議使用粉光參,配合川貝母,也可加入冬蟲夏草(顧肺、腎),打粉食用,每天吃一克。
3初期風寒型感冒,可使用麻黃、桂枝、杏仁、生薑,或「蔥白」加入「豆豉」拌炒,可通陽發汗。 若是因感冒而引起的「風熱型」喉嚨痛,使得喉嚨紅腫、熱、痛感,此時不建議食用姜,以免造成更大刺激;另一種爲「陰虛型」喉嚨痛,建議脾胃不好的人可吃,但若不清楚本身屬於哪一型的喉嚨痛,就建議不要食用。
4足三裏穴:正坐屈膝,在外膝眼直下3寸,距脛骨前嵴一橫指處取穴,可預防感冒、治療腸胃道疾病,常按也有養生及延年益壽功能。叄陰交穴:位於足內踝骨正中心直上3寸處,在脛骨之後緣,可促進血液循環、改善痛經問題。大杼穴:在背部第一胸椎棘突下旁開1.5寸,爲頭部提供溼冷水氣,清熱除燥,可治風寒。裂缺穴:雙手虎口交叉,位於食指伸直點到的骨縫處,可止咳、保養肺臟。合谷穴:位置在大拇指和食指的虎口間,全身不適都可按,可治療感冒、咳嗽、氣喘,且有補氣功效。
注意事項
忌辛忌辣。
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