減肥吃蛋黃會胖嗎 減肥的時候吃蛋黃會導致更加胖嗎

1、減肥吃蛋黃是否會胖，需要根據具體情況進行分析。蛋黃的營養價值比較高，其中含有卵磷脂、膽固醇、脂肪，適量吃可以補充人體所需營養。但是蛋黃的熱量相比較蛋白來說，蛋黃熱量較高。

2、會胖：如果在減肥期間經常過量吃蛋黃，還不進行運動消耗熱量，使攝入熱量大於消耗熱量，可能會胖，影響到身材美觀，還可能影響到減肥效果。因此，減肥吃蛋黃時，儘量避免一次性吃得過多，以免造成減肥失敗。

3、不會胖：如果在減肥期間偶爾吃蛋黃且吃得較少，再配合適量運動，使攝入熱量小於消耗熱量，一般不會胖。