仰臥起坐呼吸的正確做法 做仰臥起坐呼吸的正確做法

1、仰臥起坐時，正常的呼吸應該配合仰臥起坐的動作，仰臥起坐開始時候吸氣，放鬆時呼氣，保持呼吸頻率和運動頻率的一致性，正常的呼吸與仰臥起坐動作的配合。

2、爲避免運動後肺部的損傷，對有肺內基礎疾病的患者也是不建議進行仰臥起坐，避免造成傷害，尤其是老年人、肺部手術後的患者，一般不建議進行仰臥起坐的動作，日常生活中飲食生活的調整，避免肺部的損害，避免接觸油煙粉塵的環境。