怎樣在家裏練引體向上 在家裏練引體向上的方法

1、購買建議的器材就可以在家裏練引體向上了。

2、免打孔伸縮杆：網上購買引體向上用的免打孔伸縮杆，直接放在門框處或兩面牆之間，就可以進行引體向上訓練了。免打孔伸縮杆的優點是不需打孔，不會損壞門框和牆體，可以伸縮長短，器材小巧，安裝靈活，並且價格便宜，可以說是最適合於家庭做引體向上訓練的器材了。

3、門上單槓：門上單槓是掛在門框上的，環境限制較多，個別門甚至不能安裝，而且通常裝了門就無法關起來，所以購買前應該向詢商家詢問清楚。不過它安裝快速，而且不用破壞門把。也十分適合家庭引體向上訓練。